Per imparare a conoscere i miracolosi meccanismi del corpo e per imparare a mantenermi in Salute ho fatto molti sacrifici e continuo felicemente a studiare e a praticare per me, per la mia famiglia e per chi vorrà scoprire i benefici della medicina tradizionale cinese.
Posso però svelare subito 7 semplici regole universali da portare sempre con voi:
Per rinforzare la nostra energia difensiva è necessario
1) praticare con costanza i movimenti, quelli giusti
2) uscire spesso all’aria aperta, anche in inverno, possibilmente anche quando non c’è il sole
3) inspirare a fondo in modo da portare ossigeno e Qi di qualità nei nostri polmoni e nel nostro addome, espirare svuotando bene i polmoni per espellere tossine nocive
4) creare pretesti per far uscire spessissimo i nostri bambini e ragazzi, portarli nella Natura, farli sporcare, farli correre, farli giocare
5) sorridere, guardare le cose belle di questo mondo e trasmetterle a chi ci è vicino
6) mangiare tutto ma bene
7) riposare quando il corpo lo richiede
Credo che un buon governo dovrebbe consigliare (non imporre) con zelo sincero cose del genere e metterle in cima ai bisogni della Salute per il bene comune.
Poi arrivasse pure tutto il resto.
Salute a tutti!